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Exagerou no Réveillon? Que tal um suco de maçã desintoxicante?


Resistir às tentações das festas de fim de ano é uma tarefa quase impossível. Para ajudar a amenizar os exageros cometidos à mesa, a nutricionista da Azen Academia, Kelly Messa, dá a dica de um suco desintoxicante para uma rápida recuperação. Anote aí os ingredientes: quatro maçãs, um limão e duas limas descascados e sem sementes. 

Se tiver uma centrífuga, passe as frutas alternadamente por ela, mexa e beba em seguida. Se não, bata no liquidificador, coe e tome. “O poder desintoxicante da maçã vem da pectina, uma fibra solúvel que ajuda eliminar o colesterol, as toxinas e os metais pesados através do fígado e rins. O ácido cítrico presente no limão e na lima também ajuda a eliminar resíduos. O limão estimula a produção de suco gástrico e tem efeito laxante”, destaca Kelly.

Uma receita similar é a de suco desintoxicante de maçã, que leva gengibre e água de coco: 

Ingredientes:

- 1 maçã

- Lascas de gengibre

- 1 copo de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe a mistura

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